Ćwiczenia na kręgosłup

Bóle kręgosłupa, przyczyny skoliozy i ćwiczenia na ból kręgosłupa

Nordic walking na zdrowie

Moda na nordic walking rozpoczęła się już jakiś czas temu. Wbrew pozorom nie mija ona jak wiele innych trendów, a wręcz zyskuje na sile. Dlaczego? Najprawdopodobniej dlatego, że nordic walking jest jedną z najprzyjaźniejszych form aktywności dla naszego organizmu. Aktywizując duże partie mięśni odciąża te rejony ciała, które podlegają nadmiernym obciążeniom w trakcie zwykłych spacerów. Dzięki temu rodzajowi aktywności sport zyskuje nowy wymiar.

Czytaj całość→

Epidemiologia i czynniki ryzyka – Choroba przeciążeniowa

Chorobę przeciążeniową kręgosłupa z całą pewnością można nazwać epidemią naszych czasów. Należy przy tym zauważyć, że większość osób choruje wcale nie zdając sobie z tego sprawy. Dolegliwości kręgosłupa bowiem to chytre schorzenia, niekiedy objawiają się niewielkim bólem przy skrajnych pozycjach ciała. Ludzie natomiast męczą się, ale uważają że tak musi być, bo takie dolegliwości odczuwa większość ludzi na ziemi. Jest to rzecz jasna błędne podejście, ponieważ każdy stan, który objawia się bólem, wymaga leczenia, a już na pewno konsultacji z lekarzem. Dlatego bólów kręgosłupa nie można ignorować, chociażby na jego ogromną rolę, jaką spełnia w całym naszym życiu.

Czytaj całość→

Ważny kręgosłup piersiowy

Jak pewnie każdy z nas doskonale wie nasz kręgosłup składa się z kilku części. Oczywiście wszystkie są bardzo ważne, a jednym z nich jest tutaj kręgosłup piersiowy. Mimo, że większość z nas nie wie jak taki kręgosłup budowa wygląda to na pewno warto jest się nim zainteresować i się nieco o nim dowiedzieć. Przede wszystkim na uwagę zasługuje tutaj fakt, że składa się on z dwunastu kręgów.

Czytaj całość→

Jak wybrać rehabilitanta?

Decydując się na poddanie zabiegom mającym podnieść sprawność fizyczną trzeba zastanowić się czego po nich oczekujemy. Zapisanie się na nieodpowiednie zajęcia spowoduje tylko, iż cała rehabilitacja będzie palcem po wodzie pisana.

Czytaj całość→

Masaże kręgosłupa

W dzisiejszych czasach nikogo z nas nie dziwią już masaże. Jest to oczywiście jak najbardziej normalne ponieważ w znacznym stopniu poprawiają nam one nie tylko samopoczucie, ale także i po takim zabiegi czujemy się o wiele lepiej pod względem fizycznym. Dziś szczególnie popularne są masaże kręgosłupa.

Czytaj całość→